Rødlysterapi – slik fungerer det
En enkel og ærlig gjennomgang av hvordan rødt og nær-infrarødt lys fungerer, hva forskningen sier og hvordan du kan bruke det på en trygg måte.
Hva er rødlysterapi?
Rødlysterapi, noen ganger kalt fotobiomodulering, innebærer at kroppen utsettes for lavintensivt rødt og nær-infrarødt lys. Lyset varmer ikke huden på samme måte som en varmelampe – tanken er i stedet at bestemte bølgelengder skal nå cellene og påvirke deres naturlige prosesser.
Teknologien har vært brukt innen forskning og hudpleie i mange år og har blitt en populær måte å inkludere ro, egenomsorg og restitusjon i hverdagen.
Slik fungerer det i cellene
Inne i cellene våre finner vi mitokondriene, ofte kalt cellens kraftverk. De produserer ATP, energien cellene bruker til sine daglige oppgaver. Ifølge forskningen kan rødt og nær-infrarødt lys absorberes av et enzym i mitokondriene og dermed støtte denne prosessen.
Flere celler med god tilgang til energi kan i sin tur bidra til at huden og kroppen kan ta seg av sin naturlige fornyelse og restitusjon.
Ulike bølgelengder når ulike dybder
Ikke alt lys når like langt. Som en tommelfingerregel gjelder:
- Rødt lys når de øvre lagene av huden og er interessant for hudens utseende og følelse.
- Nær-infrarødt lys trenger dypere, ned mot vev og muskler, og brukes ofte i forbindelse med restitusjon.
Derfor kombinerer ÉRA Glow Panel fem nøye utvalgte bølgelengder som når ulike dybder – fra huden til dypere vev.
Hva sier forskningen?
Det finnes studier som tyder på at rødt lys kan påvirke blant annet hudens struktur, sårtilheling og muskelrestitusjon. Samtidig er forskningsbildet blandet: studiene er ofte små, bruker ulike apparater og doser, og resultatene varierer mellom individer.
Vi mener det er viktig å være ærlige om dette. Rødlysterapi er ikke en medisinsk behandling og erstatter ikke råd fra helsepersonell. Se det som en mild rutine som kan støtte hud, velvære og restitusjon – ikke som en rask løsning.
Slik bruker du rødt lys på en god måte
- Følg bruksanvisningen. Avstand og tid per område står i instruksjonene som følger med panelet ditt.
- Begynn forsiktig. Start med kortere økter og se hvordan huden reagerer.
- Bruk rene hudflater. Fjern sminke og kremer med sterk solbeskyttelse før du begynner.
- Vær regelmessig. Lysterapi bygger på gjentatt bruk over tid, ikke enkeltstående anledninger.
- Beskytt øynene. Unngå å se rett inn i lyset og bruk beskyttelsesbriller hvis det anbefales.
Hvem bør være ekstra forsiktig?
Snakk med lege før du bruker rødt lys hvis du:
- er gravid eller ammer,
- har øyesykdom, epilepsi eller lysfølsomhet,
- bruker legemidler som gjør huden lysfølsom,
- har eller har hatt hudkreft eller uventede forandringer i huden.
Vanlige spørsmål
Hvor snart ser man resultater?
Det varierer. Mange beskriver at de merker forskjell etter noen ukers regelmessig bruk, men opplevelsen er individuell.
Kan jeg bruke panelet hver dag?
Mange bruker rødt lys flere ganger i uken. Følg anbefalingen som følger med produktet ditt og lytt til hvordan huden din føles.
Gir rødlysterapi noen bivirkninger?
Det anses generelt som mildt, men noen kan oppleve tørrhet, rødhet eller hodepine. Avbryt hvis du kjenner ubehag.
Hva gjelder for frakt og retur?
Vi tilbyr gratis frakt med sporbar levering, og du kan alltid nå kundeservice vår – vi svarer innen 48 timer.
Informasjonen på denne siden er generell og erstatter ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. ÉRA-produkter er ikke ment for å diagnostisere, behandle eller forebygge sykdom.
Klar til å utforske ÉRA?
Se vårt utvalg av nøye utvalgte produkter for hud, velvære og restitusjon.
Se produktene